Achtsamkeitscoaching

Zwischen Job und Privatleben, zwischen den verschiedenen Rollen, in die wir täglich schlüpfen müssen und unseren eigenen Erwartungen kommen wir selber in unserem Alltag oft viel zu kurz. In der Konsequenz fühlen wir uns ständig unter Druck, sind gestresst und unzufrieden, wenn die To-Do-Liste trotz vieler abgehakter Aufgaben nicht kürzer werden. Dabei ist unsere eigene Ausgeglichenheit doch so wichtig, um leistungsfähig zu sein und zu bleiben. Zum Glück gibt es fundierte Methoden, um Stress zu reduzieren, gedanklich fokussierter zu sein und das „hier“ und „jetzt“ wieder bewusster wahrzunehmen. Das Achtsamkeitscoaching soll Sie gezielt dabei unterstützen.

Kennen Sie das Gefühl, nicht mehr zu wissen, wo Ihnen der Kopf steht? Sie sind vergesslich, Meister im Multitasking und in Gedanken immer schon beim nächsten Termin? Am Abend fragen Sie sich, wo die Zeit hin ist und warum Ihre To-Do-Liste nicht kürzer geworden ist? Dann ist das Thema Achtsamkeit vielleicht genau das richtige für Sie!

Aktuell beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Achtsamkeit nach Jon Kabat Zinn. Ich habe dazu bereits ein ganz besonderes Coaching-Angebot im Kopf. Da für mich die Qualität und die Nachhaltigkeit meiner Angebote große Bedeutung haben, bitte ich Sie noch um etwas Geduld.

Im Rahmen dieses Coachings werden Sie Übungen machen, Methoden erlernen und Hintergrundwissen zum Thema Achtsamkeit erwerben. Was heute für Sie selbstverständlich ist, werden Sie nach diesem Coaching (wieder) mit ganz anderen Augen sehen können. Schenken Sie sich mit diesem Coaching bewusst Zeit für sich.

Übrigens: Für dieses Coaching brauchen Sie keine Vorkenntnisse. Sie müssen nicht besonders sportlich oder beruflich stark eingebunden sein. Einzige Voraussetzung ist die Freude an einem achtsamen Umgang mit sich selbst. Alles andere dürfen Sie auf sich zukommen lassen. Klingt spannend? Ist es auch – versprochen.